Sam Govoni. Foto von Peter Kaskons Fotografie. Dieses 'krächzende' Gefühl - wenn sich die Gliedmaßen zu lang für den eigenen Körper anfühlen, als ob sie nicht wirklich ihre eigenen wären. In den Jahren vor und nach dem Teenageralter - einer bereits turbulenten Zeit wütender Hormone, sich schnell verändernder sozialer Dynamik und unabhängiger Identitätsbildung - können Wachstumsschübe dieses Gefühl körperlicher Unbekanntheit hervorrufen. Tänzer verlassen sich auf eine akute Vertrautheit mit wie man ihre Glieder benutzt.
„Unser propriozeptives System sagt uns, wo sich unser Körper im Weltraum befindet“, erklärt Tricia Gomez, Global Director von Rhythm Works Integrativer Tanz . „Unser kinästhetisches System zeigt uns, wie sich unser Körper im Raum bewegt.Beide Systeme beruhen auf Eingaben von Nerven in unseren Muskeln, Gelenken, Bändern und Sehnen. Eine Möglichkeit, wie diese Systeme zusammenarbeiten, besteht darin, unserem Gehirn Feedback zu geben, damit wir wissen, wie viel Kraft erforderlich ist, um eine Bewegung auszuführen. “
Tricia Gomez.
Gomez beschreibt, wie diese Rückkopplungssysteme ablaufen, ohne dass wir darüber nachdenken müssen, „weil die Bewegung wahrscheinlich etwas ist, das wir oft geübt und ausgeführt haben. In Fällen wie plötzlichen Wachstumsschüben geraten unsere Propriozeptions- und kinästhetischen Systeme jedoch ein wenig aus dem Gleichgewicht. “
Mit dem Knochenwachstum und der anschließenden Gewichtszunahme beschreibt sie, wie der Körper neue „motorische Pläne erstellen muss, um Aufgaben zu erfüllen, die früher zur zweiten Natur gehörten, da jetzt mehr Kraft erforderlich ist, um schwerere, längere Knochen zu bewegen.“ Drehen, Springen, Schritte gehen, in choreografierten Formationen bleiben und so ziemlich alles, was Tänzer sonst noch tun, können zu völlig neuen Herausforderungen werden.
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Melissa Buffer-Trenouth, MSPT- und Tanzmedizinerin, beschreibt weiter, was in diesen Fällen auf anatomischer Ebene passiert. Sie erklärt, wie die langen Knochen der Arme und Beine schneller wachsen als die Muskeln, die sie bewegen, sowie der Oberkörper, wodurch das 'krasse' Aussehen und Gefühl eines Menschen entsteht, der gerade einen Wachstumsschub hatte. Drehen und Gleichgewicht können besondere Herausforderungen sein.
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Melissa Buffer-Trenouth.
'Verletzungen können in diesen Fällen häufiger auftreten. Daher ist es wichtig, dass Lehrer und Tänzer vorsichtig sind', fügt Buffer-Trenouth hinzu. Ein Kinderarzt sollte an Deck sein, um eine angemessene Behandlung im Falle einer Verletzung zu gewährleisten, rät sie. Ruhe ist dann der Schlüssel, um Heilung zu ermöglichen. Sie stimmt zu, dass somatische Arbeiten wie Feldenkrais und die Alexander-Technik sowie Bewegungsformen wie Yoga und Pilates dazu beitragen können, das anatomische Bewusstsein zu vertiefen.
Dieses Bewusstsein kann dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern und das „gawky“ Wachstumsschubgefühl zu mildern (sowie die Dauer zu verringern). Buffer-Trenouth empfiehlt außerdem die Verwendung von TheraBand-Arbeiten, sowohl zur Bewusstseinsbildung als auch zur Heilung sowie zur Stärkung, die dazu beitragen kann, das Verletzungsrisiko zu verringern. TheraBand-Arbeit könnte auch ein Teil von sein Pre-Pointe-Regime, so kann es einen doppelten Zweck erfüllen. Alles in allem kämpft der Wachstumsschub am häufigsten werden passieren, sagt sie, und es ist schwierig, so reibungslos wie möglich durchzukommen.
Sam Govoni, eine freiberufliche Tänzerin in Boston, MA und Europa, teilt ihre Erfahrungen mit diesen Herausforderungen. Sie beschreibt, wie sie im Alter von 11 Jahren einen großen Wachstumsschub hatte, der von ungefähr der Höhe ihrer Altersgenossen auf bis zu 5'8 '' stieg.
Es gab Schwierigkeiten mit der Technik, insbesondere beim Drehen. „Es fiel mir schwer, mich gleichzeitig auf meinen Oberkörper und meinen Unterkörper zu konzentrieren, und ich hatte das Gefühl, keine Kontrolle darüber zu haben, wohin meine Gliedmaßen gingen“, erklärt sie. 'Mein Körper fühlte sich an, als wäre er in Stücke gerissen und nicht ganz, was ziemlich umständlich war.'
Sam Govoni als Rentier in Boston Ballets 'The Nutcracker'. Foto mit freundlicher Genehmigung von Govoni.
Wichtiger waren wohl sozioemotionale Effekte.Obwohl sie ansonsten technisch ziemlich fähig war, wurde ihr gesagt, dass sie nur für die Rolle des Rentiers im Boston Ballet vorsprechen könne der Nussknacker (als ihre Kollegen vorsprechen konnten, Party Girls zu sein). Sie sah zu, wie die Party Girls viel Zeit auf der Bühne verbrachten und sich in hübschen Kostümen kleideten, aber mehr als das Zweifel an ihrer Zukunft als Tänzerin tauchten auf.
„Ich wurde immer in den Rücken gelegt, und obwohl die Lehrer darauf hinwiesen, dass dies auf die Größe zurückzuführen ist, hatte ich immer noch das Gefühl, nicht gut genug zu sein“, erinnert sich Govoni. 'Gedanken darüber, ob ich jemals in einer Ballettkompanie angestellt werden würde, kamen auf, weil ich gehört hatte, wie schwer es ist, einen Partner für größere Mädchen zu finden.'
Kommentare wie „Probiere das größte Kostüm an“ brachten auch eine natürliche Tendenz junger Frauen zum Ausdruck, sich ihres Körpers bewusst zu sein. Es fehlte die Einschränkung „weil deine Größe“, was zu Unklarheiten führte, wenn es um ihr Gewicht ging . Bis zum heutigen Tag bringen Kommentare zum Thema „Anprobieren des größten Kostüms“ ein wenig Unsicherheit in Bezug auf Jugendliche hervor, und sie muss sich daran erinnern, dass dies eher auf ihre Größe als auf ihr Gewicht zurückzuführen ist, beschreibt sie.
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Govoni empfiehlt das Lehrer seien vorsichtig mit solchen Kommentaren , spezifisch und klar zu sein, damit es keine Unklarheiten gibt. Sie erzählt auch, wie andere Tanzformen wie Jazz in einem anderen Studio dazu beigetragen haben, ihre Augen für mehr Möglichkeiten zu öffnen, wie sich ihr Körper bewegen und auf gültige und schöne Weise ausdrücken kann, unabhängig von ihrer Größe. Es half ihr, ihre Kunst zu vertiefen und als Tänzerin zu reifen.
Sam Govoni. Foto von Peter Kaskons Fotografie.
Buffer-Trenouth empfiehlt auch das Erleben verschiedener Stile, sodass es andere Bereiche gibt, die erforscht werden müssen, wenn man bei einem Wachstumsschub eine größere Herausforderung darstellt oder wenn das Wachstum einen außerhalb des idealen Körpertyps in eine bestimmte Form bringt was zu übertreffen. Sie empfiehlt auch jugendlichen und jugendlichen Schülern, ein klares, häufig kommunizierendes Support-Team zu haben - darunter Tanzlehrer, Mediziner, Psychiater und Eltern -, um junge Tänzer durch herausfordernde Zeiten wie Wachstumsschübe zu führen.
Wie Govoni diskutiert Buffer-Trenouth die Pflege der Sprache, um zu vermeiden, dass Tänzer stigmatisiert werden, die auf plötzliches Wachstum stoßen. Sie schlägt vor, Modifikationen anzubieten und anderen Tänzern klar zu machen, dass es ihnen sehr früh passieren könnte (da Wachstumsschübe zu jedem Zeitpunkt und in verschiedenen Altersstufen für verschiedene Menschen auftreten können).
Es scheint alles darauf zurückzuführen zu sein, mit Kopf und Herz, Vernunft und Mitgefühl junge Tänzer durch die Zeiten zu führen, in denen sie sich schnell zu den Künstlern und Menschen entwickeln, die sie sein werden.
suresh mukund
Von Kathryn Boland von Tanz informiert.
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