Feature-Artikel | April 2024

Von Rachel Kennedy von Tanz Informa .

Eine spiegellose Offenbarung

1994 hatte ich das Privileg, am American Dance Festival in Durham, North Carolina, teilzunehmen. Es war eine der größten Tanzerlebnisse meines Lebens - in der Gegenwart so vieler unglaublicher Lehrer und leidenschaftlicher Tänzer zu sein und mich sechs heiße Sommerwochen lang auf alles einzulassen, was tanzt.

Ich lebte zu der Zeit in London und flog in die USA, um daran teilzunehmen. Ich kam etwas schlechter an und war bei den Vorspielen für die Klassen, die ich mir erhofft hatte, nicht so gut. Ich wollte unbedingt an der fortgeschrittenen Ballettklasse teilnehmen, aber sie sagten, ich sei dem nicht gewachsen. Ich war anderer Meinung.

Als ich mich für den Unterricht anmeldete, ging ich zum Schreibtisch des Ballettlehrers und überzeugte ihn, mich mit dem Verständnis anzumelden, dass ich nach einer Klasse in die Zwischenklasse wechseln würde, wenn er nicht glaubte, dass ich damit umgehen könnte ( Ich musste mich nicht bewegen, ich blieb in dieser Klasse und liebte jede Minute davon!).

Am nächsten Tag begann ich um 8 Uhr morgens mit dem fortgeschrittenen Ballett. Der Unterricht fand in einem provisorischen Studio statt, das aus der Hälfte der Cafeteria bestand. Jeden Morgen schälte ich mich um 7:30 Uhr aus dem Bett, knallte eine Banane und etwas Wasser zu und stolperte mit dem Geruch von gerösteten Bagels und Kaffee, die durch die Trennwände drangen, in den Unterricht.

noah ritter eltern

Es war sicherlich anders als jedes andere Tanzstudio, in dem ich jemals gewesen war! Der größte Unterschied war jedoch das Fehlen von Spiegeln. Es gab überhaupt keine Spiegel, ein so seltsames Konzept für mich, meinen Kopf herumzukriegen. Der Raum hatte auch eine rechteckige Form, die sehr konfrontativ wurde. Am Ende einer Übung würden Sie etwa einen Fuß von der Wand entfernt tanzen.

Zuerst fühlte ich mich unwohl und unsicher, keine Spiegel zu haben, nicht sehen zu können, was ich tat, und zu überprüfen, ob ich die Übungen richtig durchführte. Aufgrund der Größe des Studios hätten Spiegel dazu beigetragen, dass sich der Raum viel größer anfühlte. Aber ich muss sagen, es dauerte nicht lange, bis ich mich daran gewöhnt hatte und ich stellte fest, dass es mein Tanzen tatsächlich völlig frei machte.

Ich konnte nicht glauben, wie befreit ich mich fühlte, nicht in den Spiegel zu schauen und mich ständig selbst zu beurteilen. Sobald ich dieses Urteil aufgehoben hatte, konnte ich mit einer Kompetenz und Freiheit tanzen, die ich noch nie zuvor in einem Tanzkurs erlebt hatte. Ich fühlte die Bewegung, anstatt sie nur zu beobachten. Ich habe wirklich mit meinem ganzen Körper getanzt und ich kann dir nicht sagen, wie gut sich das anfühlte. Mein Selbstvertrauen stieg und infolgedessen gab es eine tiefgreifende Veränderung in der Art, wie ich das Tanzen erlebte.

Ballettschule Blues

Meine Ballettschuljahre wurden vor einem Spiegel verbracht und ich verglich mich ständig mit anderen in der Klasse. Ich war wirklich in das Spiegelbild verwickelt, von dem ich dachte, ich sollte es im Spiegel sehen, anstatt an dem zu arbeiten und es zu verbessern, das da war.

Natürlich war ich nicht der einzige. Es gab einige Studenten, die völlig verliebt und sogar leicht besessen von ihrem Spiegelbild waren. Sie verbrachten mehr Zeit damit, ihr Spiegelbild zu betrachten, als zuzuhören und vom Lehrer zu lernen.

Das Gefühl lehren

Nachdem ich in den letzten 16 Jahren Pilates-Lehrer war, habe ich in verschiedenen Studios gearbeitet, einige mit Spiegeln und einige ohne. Das Studio, das ich sechs Jahre lang in Sydney, Australien, besaß, hatte keine Spiegel.

Pilates ist eine sehr anspruchsvolle, detaillierte, ausrichtungs- und haltungsgesteuerte Form der Körperkonditionierung, sodass Sie denken würden, dass ein Spiegel ein sehr nützliches Werkzeug ist. Ich finde jedoch, dass ich die besten Ergebnisse erziele, wenn Kunden nicht in ihrem eigenen Bild oder ihrer Wahrnehmung dessen, was sie im Spiegel sehen, gefangen sind.

Samantha Davies Bio

Als Ausbilder können wir der Spiegel sein und das Feedback geben, das unser Kunde benötigt, um sich effizienter zu bewegen, ohne die Auswirkungen reflektierender Selbstkritik.

Menschen verstehen nur dann wirklich, wie sie ihren Körper bewegen können, wenn sie es fühlen. Sobald Sie es fühlen können, kann Ihr Gehirn beginnen, es immer wieder zu reproduzieren, und Sie müssen es nie sehen. Tatsächlich sind viele meiner Kunden überrascht, wenn sie nach Hause gehen und in den Spiegel schauen und feststellen, wie viel größer und ausgerichteter sie erscheinen, ohne sich vor einem Spiegel korrigiert zu haben.

Spiegel im Tanzstudio haben definitiv Vorteile. Versteh mich nicht falsch. Und wir alle sind sicherlich in der Lage, ohne die Hilfe eines Spiegels uns selbst gegenüber kritisch zu sein!

Spiegel können nützliche Werkzeuge sein, um Tänzern dabei zu helfen, ihre Platzierung und Ausrichtung zu korrigieren und Lehrern dabei zu helfen, gleichzeitig zu demonstrieren und zu beobachten. Es ist auch schön zu beobachten, wie gut wir uns bewegen oder wie wir unsere Form verbessert haben, was ein Erfolgserlebnis vermitteln und uns alle auf unserer Tanzreise ermutigen kann.

Drehen Sie das Bild um

Ich schlage nicht für einen Moment vor, dass wir Spiegel aus unserer Tanzpraxis abschaffen sollten. Aber was ich Lehrern, Schülern und Fachleuten gleichermaßen vorschlagen möchte, ist, ab und zu den Spiegeln den Rücken zu kehren.

Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl der Bewegung und erleben Sie, wie Sie Ihren Körper von innen nach außen bewegen.

Wenn wir uns und unseren Schülern beibringen können, den Spiegel als Werkzeug zu verwenden, um unseren Körper zu beobachten, anstatt ihn zu beurteilen, werden wir uns meiner Meinung nach neuen Möglichkeiten öffnen und etwas von dieser Freiheit erfahren, die ich im Cafeteria-Studio in North Carolina gefühlt habe Vor all diesen Jahren.

Ich denke, das ist etwas, worüber man nachdenken sollte, nicht wahr?

Foto von MariaMyInikova92.