Sie kennen diese 'a ha!' Momente in Ihrer Tanzausbildung, diese aufregenden Momente des verkörperten Verstehens? Denken Sie einen Moment an diese zurück. Für mich waren die meisten von ihnen mit Bildern verbunden - mit etwas im Alltag oder damit, dass ich etwas in meiner Anatomie in meinem geistigen Auge sehe, das sich auf eine bestimmte Weise bewegt. Ich wette, dass es für viele Tänzer da draußen ähnlich ist.
Eric Franklins Dynamische Ausrichtung durch Bilder nimmt diese Art von Prozess, durch ein Bild etwas über Bewegung oder Tanztechnik zu lernen auf eine ganz andere Ebene des Wissens, der Nuance und des Handelns. Tatsächlich schlägt Franklin vor, die Übungen in das Buch in die tägliche Bewegungspraxis einzubeziehen, und die Unermesslichkeit dessen, was das Buch bietet, könnte diese Art bewusster Bewegungspraxis zu einem eigenen Lebensstil machen.
Eric Franklin.
Die Arbeit beginnt mit der Erklärung der Geschichte der Ausrichtung durch Bewegung, die - eine lustige Tatsache - bis ins alte Ägypten zurückreicht. Es ist faszinierend und demütigend, etwas über Menschen wie Lulu Sweigard und Joan Skinner zu lernen, Bewegungsbegeisterte, die so fasziniert von dem Potenzial von Bildern waren, Menschen zu einer gesünderen, funktionaleren Bewegung zu führen, dass sie ihr Leben dem Lernen, Üben und Lehren ihrer eigenen Methoden widmeten in der Form. Andere Innovatoren in diesem Bereich sind diejenigen, die ich gut kenne - Joseph Pilates und Bonnie Bainbridge Cohen zum Beispiel -, aber es regt zum Nachdenken an, darüber nachzudenken, wie ihre Bewegungsformen und -philosophien in ein Bild für einen dynamischen Ausrichtungsrahmen passen.
Die Intrige setzt sich in Kapitel 2 fort, in dem Bilder und methodische Ansätze für eine sichere, funktionelle Haltung - die Wurzel der dynamischen Ausrichtung - aufgeschlüsselt werden. Ein Ansatz besteht beispielsweise darin, sich vorzustellen, dass der Kopf auf dem Körper ruht, während ein anderer darin besteht, sich vorzustellen, dass der Körper am Kopf hängt. Es ist faszinierend, diese zu üben und subtile Unterschiede im Körper zu bemerken! In den folgenden Kapiteln finden Sie weitere Grundlagen der Bildsprache für Ausrichtung und Bewegung - das Warum, das Wie, das Was und das Wo (wie im Wo im Körper). Wenn man zum Beispiel nur die Oberfläche der Komplexität dieses Studien- und Übungsbereichs kratzt, kann man sich das Bild intern (die Bewegung direkt im Körper als vom Bild beeinflusst) oder extern (sich selbst unter dem Einfluss von sehen) vorstellen das Bild, als würde man einen Film sehen).
Andere Erkenntnisse forderten meine Ausbildung und Erfahrung als Bewegungs- / Fitnesstrainer heraus. Zum Beispiel ist „Co-Kontraktion“ ein häufiges Stichwort bei Pilates, das den Kern durch tiefe Kontraktion und Integration des Abdomens stabilisieren soll - eines, das ich unzählige Male durch das Unterrichten und Nehmen von Pilates-Kursen gegeben und erhalten habe. Franklin ist jedoch der Ansicht, dass der Grad der 'Stabilisierung', den die Kontraktion erzeugt, tatsächlich eine Starrheit ist, und dies ist nicht funktionsfähig, da die geringfügigen Anpassungen, die eine dynamische Ausrichtung erzeugen, nicht berücksichtigt werden. Ich glaube, dass das Hinterfragen von Vorurteilen intellektuell gesund ist. Ich bin jetzt inspiriert, dies mit anderen Bewegungs- / Fitnessfachleuten zu diskutieren und zu hören, was sie denken. Ich unterstütze fast immer die Schaffung eines Dialogs, weil er zum Lernen führt!
Teil II bietet ebenfalls eine immense Menge an Wissen - von Gesetzen der Physik, die sich auf Bilder, Ausrichtung und Bewegung auswirken, bis hin zur Aufschlüsselung, was das Finden von „Zentrum“ wirklich bedeutet (sicherlich für Tänzer von Bedeutung!) Bis hin zur Funktionsweise von Muskeln und Gelenken. Als ich dieses Buch aufschlug, hatte ich nicht erwartet, tief in Physik und Physiologie einzutauchen, aber da ist es! All dies wird durch entzückende Zeichnungen begleitet und visualisiert - im positiven Sinne karikaturistisch: kreativ, imaginär, unvergesslich und einfach lustig.
Was ich im weiteren Verlauf der Kapitel als schwieriger empfand, war die große Menge an Informationen, die Franklin präsentiert, einschließlich einer detaillierten Aufschlüsselung der Kinesiologie - wie die Art und Weise, wie sich die Teile des Beckens mit Hüftflexion und -extension erweitern und verengen (und es gibt) mehrere Teile bewegen sich in verschiedene Richtungen, was ich nie wusste!). Herausfordern ist nicht unbedingt schlecht, es ist nur etwas zu erkennen. Die schönen Zeichnungen haben mir geholfen, die Informationen, die Franklin gibt, zu visualisieren und daraus zu verstehen. Trotzdem könnte es, besonders in langen Abschnitten ohne Zeichnungen, eine Herausforderung sein, alles in sich aufzunehmen - und ich habe ein ziemlich umfangreiches Wissen über Anatomie. Ich könnte mir vorstellen, dass jemand, der zuerst viele der Grundlagen hier lernt, von all dem überwältigt ist.
In unterschiedlichem Maße blieb dies durch Abschnitte, die komplizierte Anatomie, Kinesiologie und Bilder aufschlüsseln, die Bewegung und Ausrichtung für alle Regionen des Körpers - Becken / Hüften / Oberschenkel, Knie / Unterschenkel / Füße, Wirbelsäule und Bauchmitte, Schultern - aufschlüsseln / Arme / Hände, Kopf und Hals, Brustkorb / Atem / Organe. Das Lesen des Buches fühlte sich wie ein tieferes Eintauchen in die Anatomie an, als ich es jemals getan habe. In einem Buch hatte ich erwartet, dass es um Ausrichtung und Bildsprache geht.
Konkrete Informationen darüber, wie die Informationen in die Tanztechnik oder die Sicherheit von Tänzern einfließen, halfen immer beim Verständnis, und während ich las, wollte ich mehr davon. Ich wette, andere Tänzer, die sich auf ihre Technik und Kunst konzentrieren und dies lesen, würden das gleiche Gefühl haben. Auf der anderen Seite könnte das Lernen über Anatomie und Kinesiologie manchmal aus dem Kontext der Tanzkunst herausgenommen werden, um das Verständnis der Tänzer für ihre Anwendungen und Implikationen zu erweitern - etwa in ihrem Cross-Training und einfach, wie sie ihr Instrument bedienen, wenn sie nicht tanzen. Das ist eine gesunde und produktive Sache, würde ich argumentieren, weil es führen kann Tänzer zu einem sichereren, funktionaleren Leben in ihrem Körper .
Die Bilder aus dem Alltag, wie ein Geysir, der von unten nach oben im Becken fließt, um die Geräumigkeit zu fördern und durch das Becken und den unteren Rücken zu heben, fühlten sich auch für mich anregend, zugänglich und einprägsam an - und deshalb würde ich argumentieren, Wirksam. Das bringt mich zurück zum Nachdenken über Erwartungen und Umfang. Wie bereits erwähnt, habe ich in diesem Buch viel mehr gelernt, als ich erwartet hatte. Um meine Bewegung wirklich zu verbessern, um mehr Sicherheit und Funktionalität zu gewährleisten, müsste ich außerdem 1) das 400-seitige Buch einige Male lesen, um die gigantische Menge an Informationen besser verstehen zu können und 2) die vielen Übungen in meine tägliche Bewegungspraxis einbeziehen.
Ich denke über das breite Spektrum dessen nach, was ich aus Franklins Buch in meine tägliche Bewegungspraxis aufnehmen könnte, aus den Hunderten von Übungen, die er ausführlich beschreibt. Das lässt die Bildarbeit für die dynamische Ausrichtung wie eine eigene Bewegungspraxis erscheinen - darüber hinaus eine Möglichkeit, Bewegung und den Körper selbst zu verstehen und sich ihm zu nähern. Mögen Yoga , Tanzkunst oder Fitness, es könnte ein allumfassender Lebensstil in Bewegung werden. Das ist eine mächtige und bedeutungsvolle Sache.
Auf der anderen Seite würde ich gerne eine 100-seitige Version dieses Buches sehen, die die grundlegende Anatomie, Physiologie und Physik aufschlüsselt und zunächst einige grundlegende Übungen enthält . Vielleicht würde Franklin sich über die Idee sträuben, dass das Buch unvollständig und darin vielleicht sogar schädlich sein würde. Egal, für diejenigen, die abholen Dynamische Ausrichtung durch Bilder Seien Sie zum ersten Mal bereit, einige bedeutungsvolle Erkenntnisse wegzunehmen.
Weitere Informationen zu Eric Franklin finden Sie unter franklinmethod.com .
Von Kathryn Boland von Tanz informiert.
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