Red Bull Tänzer feiern den Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit

Logistx. Foto von Red Bull Content / Dean Treml. Logistx. Foto von Red Bull Content / Dean Treml.

Der Mai war der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit, und während die Welt und so viele von uns in der Tanzgemeinschaft mit den Kämpfen einer globalen Pandemie fertig werden, war die Priorisierung der psychischen Gesundheit noch nie so wichtig. Dance Informa sprach mit vier Red Bull-Künstlern - Logistix, Neguin, RoxRite und Angyil - über ihre psychischen Gesundheitspraktiken und Ratschläge, um in dieser Zeit geistig gesund zu bleiben.



Logistix (Instagram: @logistx_ugf )



Mit nur 17 Jahren ist Logistx eines der jüngsten B-Girls in der Szene und hat sich in der Branche einen Namen gemacht und große Schlachten gewonnen, darunter den Silverback Open B-Girl-Wettbewerb 2018. Nachdem sie vor fünf Jahren von ihrem Zuhause in San Diego nach LA gezogen war, unterschrieb sie bei einer Agentur und tanzte auf jede erdenkliche Weise und gewann die zweite Staffel von Welt des Tanzes mit ihrem damaligen Team The Lab, das in der Arena LA auftritt und sich der Breaking Crew Underground Flow anschließt. Für sich allein konzentriert sich Logistx darauf, sich den ganzen Tag über so viel wie möglich zu bewegen und zu tanzen.

Warum ist Tanz für die psychische Gesundheit so wichtig?

Logistx. Foto von Red Bull Content / CJ Anderson.

Logistx. Foto von Red Bull Content / CJ Anderson.



'Tanz hilft meiner geistigen Gesundheit und kann sie manchmal verletzen, weil ich es professionell mache. Ich würde sagen, das Tolle daran ist, dass es ein emotionaler Ausgang ist. Ich habe mich wirklich mit Kunsttherapie beschäftigt und als Künstler kann ich fühlen, wie heilsam sie ist. Ich kann Emotionen durch Bewegung freisetzen, mich mit anderen Menschen verbinden und durch Bewegung einen Energieaustausch haben, und es ist eine andere Möglichkeit für mich, mich von bestimmten Dingen abzulenken. Die Art des Lebens, in dem wir alle leben, kann sehr strukturiert sein, wo wir aufwachen und wissen, dass wir Dinge geplant und zu tun haben, also ist Tanz eine Quelle der Freiheit. '

Beschreiben Sie einen typischen Tag isoliert .

„Ich wache sehr früh auf, gehe nach draußen und jogge zu einem Platz am Park. Ich mache entweder eine Freestyle-Session oder mache Übungen oder trainiere. Dann komme ich zurück zu meinem Haus und arbeite für die Schule, und danach kommt es darauf an. Manchmal arbeite ich an geplanten Dingen und manchmal gehe ich einfach mit dem Fluss. Es gab einen Tag, an dem ich nur fünf Stunden lang getanzt habe. Manchmal habe ich etwas geplant. Einer meiner Freunde hat gerade ein Instagram-Live veranstaltet, bei dem sich Leute zu einem kurzen Showcase zusammengeschlossen haben. Viele Leute waren in der Aufstellung, und am Ende habe ich etwas für das geschaffen, was viel Zeit in Anspruch nahm. Nachts versuche ich, die Bildschirmzeit zu begrenzen, insbesondere bevor ich schlafen gehe. Deshalb schalte ich mein Telefon aus und meditiere oder lege Musik auf. “



Wie sieht Ihr kreativer Raum zu Hause aus?

'Früher war mein Bett doppelt so groß, aber ich habe eine Hälfte des Bettes entfernt und an meine Wand gestellt, weil ich mehr Platz zum Tanzen wollte! Ich würde gerne alle meine Möbel herausnehmen, damit ich noch mehr Platz habe, aber ich weiß nicht, wie das funktionieren würde. Aber es gibt genug Platz. Wenn ich mich nur auf eine bestimmte Weise fühle, kann ich einfach aufstehen, Musik machen und anfangen, mich zu bewegen. '


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Was raten Sie Tänzern, die im Moment geistig Probleme haben?

„Ich würde sagen, Tanz als Ausdrucks- und Befreiungsform verwenden. Ich sprach mit einem meiner Mentoren, der dort war, als Hip Hop in New York geboren wurde, und es wurde geboren, weil sie ihre eigenen Kämpfe durchmachten und sich mit Gewalt und Verbrechen befassten. Ihre Aufgabe war es, die Elemente des Hip-Hop zu nutzen, um auszudrücken, was sie fühlten, und sie schufen etwas wirklich Schönes. Und er machte es relevant für das, was jetzt los ist. Alle Tänzer kämpfen gerade, ob emotional, finanziell oder mental, und ich würde sagen, nutzen Sie Ihre Kunst, um herauszulassen, was herausgelassen werden muss, und um auch anderen zu helfen. Wir haben eine starke Stimme. Und bemühen Sie sich, andere Menschen zu erreichen. Menschen brauchen soziale Interaktion. “

Neguin (Instagram: @ Neguinismus )

Neguin. Foto von Red Bull Content / Marcelo Maragni.

Neguin. Foto von Red Bull Content / Marcelo Maragni.

Neguin aus NYC ist ein international bekannter Tänzer, Choreograf, Kampfkünstler, DJ und Gelegenheitsschauspieler, der frischeste Export aus Brasilien und eines der elitärsten Talente in der Breakdance-Geschichte. Neguin ist für seine einzigartige Mischung aus Capoeira, Akrobatik und atemberaubenden B-Boy-Stunts bekannt und hat unzählige Preise und Wettbewerbe gewonnen, darunter die begehrte Red Bull BC One-Meisterschaft. Er tourte und arbeitete mit hochkarätigen Künstlern wie Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez und Marcelo D2 zusammen und trat international bei renommierten Produktionen wie NBC auf Welt des Tanzes und MTVs Amerikas beste Tanzgruppe . In seiner Zeit in Isolation geht es darum, seine Energie zu fokussieren und zu nutzen.

Wie sieht ein typischer Tag für sich aus?

„Mein Tag beginnt, wenn ich meine Fenster öffne und mich mit der Sonne verbinde. Sofort bewege ich mich langsam, als eine Form der ganzheitlichen körperlichen Ausrichtung, gefolgt von einem nahrhaften Frühstück - normalerweise Bio-Früchten. Ich entspanne mich ungefähr zwei Stunden lang, bevor ich anfange, meine Online-Kurse zu unterrichten, sowohl für Gruppen als auch für Einzelpersonen, und dann esse ich zu Mittag. Ich trainiere am Nachmittag alleine und konzentriere mich auf Tanz, brasilianisches Jiu Jitsu und Capoeira. Dann entspanne ich mich und verbringe Zeit mit meiner Mutter. Nachts habe ich immer noch Energie, aber aufgrund der Isolation schaffe ich meine eigene Party-Atmosphäre mit Live-DJ-Sets in meinen sozialen Medien, die mich mit Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt verbinden. Nach dieser Stimmung entspanne ich mich wieder, indem ich zeichne, schreibe oder Videos anschaue, um Dinge zu lernen, die mich inspirieren. Ich vermisse Reisen und alles andere, aber solange ich isoliert und produktiv bleibe, fühle ich mich positiv. “

Wie sieht Ihr kreativer Raum zu Hause aus?

'Es ist lustig, dass ich meine DJ-Ausrüstung im Wohnzimmer vor dem Fernseher aufgestellt habe, damit ich den Fernseher stumm schalten kann, während ein Festival wie der Burning Man gezeigt wird. Alle tanzen und ich lege gleichzeitig live auf, also habe ich eine Art digitales Publikum! Es wird manchmal begrenzt, aber ich kann mich an meinen Wohnbereich anpassen, genau wie ein Chamäleon, das seine Farben ändert, wann immer es nötig ist. '

Warum sind Tanz und Bewegung Ihrer Meinung nach für die psychische Gesundheit so wichtig?

Neguin. Foto von Red Bull Content / Carlo Cruz.

Neguin. Foto von Red Bull Content / Carlo Cruz.

„Einfach, weil Tanz und Bewegung in allen Formen und Formen mit allem im Universum in Verbindung stehen. Sie erschaffen heilige Bewegungen, die uns seit jeher von unseren Vorfahren überliefert wurden. Es ist eine heilige Geometrie, eine spirituelle Verbindung, in der Sie sich selbst heilen oder sich einer melodischen Reise hingeben, auf der jede Bewegung ihre Schwingung, Kraft und Harmonie hat. Wenn Sie beispielsweise jemanden sehen, der sich auf dem Kopf dreht, denken Sie daran, dass sich eine Person mit der gleichen Gravitationskraft wie ein Tornado auf dem Kopf dreht. Wann immer Sie Ihren Körper frei bewegen, bringen Sie Energie in Ihr Leben, indem Sie alle Chakren durch Bewegungsverbindungen organisch ausrichten. Gesundheit ist Reichtum. Solange ich gesund bin und auf meinen Geist, Körper und Geist achte, werde ich immer dankbar sein für meine Existenz und diese Prinzipien der Selbstaufklärung. “

Was raten Sie Tänzern, die im Moment geistig Probleme haben?

„Ich würde sagen, wenn Sie Tänzer sind, sollten Sie sich auch für viele andere Kunstformen und Bewegungsstile interessieren. Wir sind so glücklich, im Zeitalter des Internets zu leben, in dem Sie andere Disziplinen lernen können, indem Sie sich einfach Videos und Tutorials mit zuverlässigen Informationsquellen ansehen. Nehmen Sie sich also Zeit, um etwas Neues zu lernen, vielleicht Kampfkunst, Yoga, Sprachen oder Instrumente, denn alles, was Sie lernen, hängt gemeinsam mit dem Wachstum Ihrer Kunst im Allgemeinen zusammen. “

RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )

RoxRite. Foto von Red Bull Content / Colin Kerrigan.

RoxRite. Foto von Red Bull Content / Colin Kerrigan.

RoxRite wurde in Guadalajara, Mexiko, geboren und lebt jetzt in Kalifornien. Nachdem er im Alter von 12 Jahren mit dem Tanz begonnen hat, ist er heute einer der größten Namen der Branche und ein Red Bull BC One All Star. Zu seinen Siegen zählen die Pro Am 2004, die UK B-Boy Championships 2005, die R16 Korea 2009, die Euro Battle 2009, die Freestyle Session World Finals 2009, 2013 und 2014 sowie die Red Bull BC One 2011. Tatsächlich war RoxRite die erste B-Boy holt 100 Siege. Während der Isolation versucht er, mit Familie, Freunden und der Natur in Verbindung zu bleiben, um gesund zu bleiben.

Warum ist Tanz für die psychische Gesundheit so wichtig?

„Tanz und Bewegung oder das Streben nach Kreativität helfen Ihnen, aktiv zu bleiben. Sich körperlich gut zu fühlen kann dein Selbstvertrauen stärken. Tanzen und Musik genießen ist für mich wie eine Therapie. In diesen Momenten gibt es nichts anderes als den Moment, um sich auf einer innereren Ebene auszudrücken und zu fühlen. “

Beschreiben Sie einen für Sie typischen Tag isoliert.

RoxRite. Foto von Red Bull Content / Ali Bharmal.

RoxRite. Foto von Red Bull Content / Ali Bharmal.

„Meine letzten Tage waren im Vergleich zu meinen normalen Routinen sehr locker. Ich beginne mit Frühstück, E-Mails und Stretching. Nachmittags tanze ich entweder oder gehe nach draußen, um meine Gedanken zu klären. Abends erstelle ich entweder Inhalte, bearbeite Videos oder schreibe Ideen für zukünftige Projekte. Aber ich muss tanzen, um meine Gedanken klar zu halten. Es ist ein Moment der Freiheit für mich, wenn ich anfange zu üben. Das Lesen hat mir geholfen, Spaziergänge zu machen und frische Luft zu schnappen war hilfreich, und die Kommunikation mit Familie und Freunden ist auch für mich groß. Lachen und aus dem Alltagsstress herauskommen helfen mir, ausgeglichen zu bleiben. “

Wie sieht Ihr kreativer Raum zu Hause aus?

„Ich brauche nur einen Boden und einen Lautsprecher. Wir haben genug Platz an unserem Platz, um bei Bedarf Online-Kurse tanzen und unterrichten zu können. Ich verwandle mein Zuhause auch in meinen YouTube-Bereich, wenn es darum geht, meine Inhalte aufzunehmen. “

Was raten Sie Tänzern, die im Moment geistig Probleme haben?

'' Wenn Sie als Tänzer den Raum haben, tanzen Sie einfach. Versuchen Sie, das neue Level zu erreichen, das Sie schon immer erreichen wollten. Jetzt ist die Zeit gekommen, Dinge zu berühren, die Ihnen möglicherweise fehlen. Werden Sie kreativ in Ihren Praktiken und probieren Sie neue Konzepte aus, die Sie noch nie ausprobiert haben. Suchen Sie nach neuer Musik und entdecken Sie Ihre Kreativität auf die beste Art und Weise, die Sie kennen. “

Angyil (Instagram: @angyil )

Angyil. Foto von Red Bull Content / Carlo Cruz.

Angyil. Foto von Red Bull Content / Carlo Cruz.

Angyil stammt ursprünglich aus Kansas City, Missouri, und hat für ihre Arbeit und ihren einzigartigen Hip-Hop-Stil weltweite Aufmerksamkeit erregt. Ursprünglich Balletttänzerin, hat sie seitdem Schlachten wie Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, das World of Dance-Weltfinale 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 und Pura Calle in Peru 2019 gewonnen Du denkst also, du kannst tanzen e und reiste um die Welt, um mit kommerziellen Künstlern in Musikvideos und auf Tournee aufzutreten. Während der Isolation nimmt sich Angyil eine Auszeit, um sich neu zu konzentrieren und ihre eigene psychische Gesundheit zu erforschen.

Warum ist Tanz Ihrer Meinung nach so wichtig für die psychische Gesundheit?


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'Ich bin oft nicht in der Lage, Dinge verbal herauszubringen. Wenn ich also tanze und mich bewege, kann ich meine Gefühle ausdrücken.' Anstatt Dinge aufzubauen und nicht in der Lage zu sein, sie auszudrücken, kann ich sie durch Tanz physisch herauslassen. Es hilft mir, Spannungen und Wut oder sogar Freude und Glück abzubauen. Wenn Sie trainieren, fühlen Sie sich anders und beim Tanzen fühlen Sie sich wie ein Athlet und ein Künstler in einem. Du fütterst deine künstlerische Seite, aber auch deine körperlichen Fähigkeiten, also gehen beide Hand in Hand. '

Beschreiben Sie einen typischen Tag isoliert.

Angyil. Foto von Red Bull Content / Tomislav Moze.

Angyil. Foto von Red Bull Content / Tomislav Moze.

'Während dieser Zeit versuche ich nicht wirklich, Unterricht zu nehmen. Stattdessen konzentriere ich mich auf meine geistige Gesundheit und finde meine innere Stimme. Wenn ich reise, sauge ich so viel ein wie ein Schwamm, also nutze ich diese Zeit, um meine Gedanken zu hören und alles andere auszuschließen. Je weniger ich bestimmte Dinge plane, desto authentischer werden die Dinge. Deshalb versuche ich, nicht zu viel zu planen, um meinen eigenen Emotionen auf den Grund zu gehen. Ich mache Musik oder manchmal mache ich keine Musik, die Vögel zwitschern und ich tanze einfach zu den Vögeln. Oder ich mache den Abwasch und ich mache nur Freestyle. Ich bin ein bisschen introvertiert, daher habe ich Zeit, auch in mich selbst zu schauen. Früher waren die Dinge sehr hektisch und ich habe nicht auf meine eigene psychische Gesundheit geachtet, weil mein Zeitplan so voll war. Dies ist also die Zeit, in der ich Inkonsistenzen in mir selbst finde und daran arbeite. Es ist nicht immer schön, weil wir Dinge an uns finden, die wir nicht mögen, aber es muss trotzdem getan werden. Es ist eine interessante Reise, aber ich lerne viel über mich. Wenn dies vorbei ist, möchte ich nur Dinge tun, die mir absolut am Herzen liegen. Wenn du wirklich liebst, was du tust, gibst du alles emotional und körperlich und ich habe das Gefühl, dass ich viel von meiner Familie und den Menschen, die mich am meisten lieben, verpasst habe. Ich möchte mich nicht überarbeiten und viele Erinnerungen an meine Karriere haben, aber keine Erinnerungen an die Menschen, die ich am meisten liebe. Ich denke, ich werde aus diesem bewussten Gedanken herauskommen: 'Hey, du brauchst ein Gleichgewicht.'

Wie sieht Ihr kreativer Raum zu Hause aus?

'Ich hatte jahrelang kein Zuhause gehabt, ich reiste nur von Land zu Land und lebte aus meinem Gepäck. Aber kurz bevor dies geschah, kaufte ich im Dezember 2019 ein Haus. Sie gaben mir die Schlüssel und ein paar Stunden später rannte ich zum Flughafen, um für einen Job nach Europa zu fliegen. Ich hatte also mein Zuhause, konnte es aber nicht dekorieren oder so! Das hat mir endlich Zeit gegeben, mein Haus zu dekorieren. Ich habe Dinge zusammengestellt und gelernt, dass ich wirklich gut darin bin, Dinge zu bauen. Ich habe einen Couchtisch von Grund auf neu gebaut, ich habe ein Bücherregal gebaut und ich werde ein Bett bauen. Ich habe Dinge zusammengestellt, die ich auf meinen Reisen gesammelt habe. Ich habe endlich ein Zuhause, um sie dort unterzubringen. '

Was raten Sie Tänzern, die im Moment geistig Probleme haben?

'Ich denke, besonders wenn Sie ein Künstler sind, ist es etwas, das dazu beiträgt, geistig gesund zu bleiben, ehrlich zu sich selbst zu sein. Wenn Sie wirklich traurig sind, drücken Sie dies auf irgendeine Weise aus und finden Sie andere Lösungen. Wenn Sie dies jedoch ablehnen, wird es nicht besser. Wenn Sie Angst vor dieser Situation haben, geben Sie das zu und leben Sie damit und finden Sie eine Lösung, wie Sie damit umgehen werden. Sie können auch Dinge rund um das Haus aufstellen, um Sie an diese Lösungen zu erinnern. Und etwas, das mir wirklich geholfen hat, ist, Pflanzen im Haus zu haben - etwas, das lebt, um das man sich kümmern muss. Wenn du nicht jeden Tag nach draußen gehen kannst, ist es ziemlich cool, die Natur in deinem Haus zu haben und zu wissen, dass sie wächst. '

Von Emily Newton-Smith von Tanz informiert.

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