Jede kleine Ballerina träumt davon und jede erwachsene Ballerina erinnert sich daran: das erste MalIn Tipp . Auf der weniger magischen Seite ist viel harte Arbeit erforderlich (Polsterung, Schuhpflege, Fußhygiene und mehr). Es gibt oft Schmerzen und manchmal Verletzungen. Der Wunsch aufzustehenIn Tipp- Von jungen Tänzern können Eltern und manchmal auch Lehrer im Widerspruch zu den praktischen Indikatoren stehen, wann ein Tänzer für das erste Paar bereit istPunktSchuhe. So die langjährige Debatte in der Ballettwelt zu diesem Thema.
Um eine professionelle Perspektive auf die Angelegenheit zu bekommen,Tanz Informasprach mit der Tanzmedizin-Spezialistin Melissa Buffer Trenouth, MSPT und Mitglied von Internationale Vereinigung für Tanzmedizin und -wissenschaft . Insgesamt sieht Buffer Trenouth die Stärke und Flexibilität der Füße und Knöchel als einen Faktor dafür, wann es für einen jungen Tänzer angemessen ist, zu gehenIn Tipp. B.aber es ist weit ganzheitlicher als das. Es beinhaltet andere physische Faktoren, sozio-emotionale Reife und mehr. Grundsätzlich abonniert Buffer Trenouth keine altersabhängigen Rezepte.
'Das Alter ist kein guter Prädiktor', bestätigt sie, 'weil ein Tänzer im Alter von 12 Jahren emotional, physisch und technisch an einem bestimmten Ort sein könnte und ein anderer Tänzer im gleichen Alter an einem ganz anderen Ort sein könnte.'
Sie erklärt, dass die Forschung zeigt, wiePunktDie Arbeit wirkt sich weitgehend nicht auf Wachstumsplatten aus, die im Durchschnitt im Alter von 14 oder 15 Jahren schließen. Buffer Trenouth teilt das Durchschnittsalter für den StartIn Tippist 12 Jahre alt. In Bezug auf körperliche Verfassung und Technik in diesem Alter, wennPunktBereitschaft ist eine hervorgehobene Frage, sie unterstreicht die Bedeutung der Kontrolle der Beckenausrichtung - nicht nur beim Stehen, sondern auch beim Bewegen und Tanzen mit es.
Eine solide Kernfestigkeit ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, da sie dazu beiträgt, diese Ausrichtung und die allgemeine Stabilität aufrechtzuerhalten. Das ergibt sich oft, aber nicht immer, aus der allgemeinen körperlichen Reifung. Knöchelstärke und -stabilität sind ein wichtiger Bestandteil vonPunktBereitschaft, aber man 'kann einen Knöchel nicht reparieren, ohne ein Becken zu reparieren', bestätigt Buffer Trenouth. Sowohl mangelnde als auch ein Übermaß an Plantarflexibilität (Fußgewölbe) können zu Problemen führenIn Tipp. Die Arbeit mit dem Therapieband (oder „Theraband“) kann dazu beitragen, Kraft und Stabilität in Einklang zu bringen und somit beide Fußtypen besser zu machenPunktbereit. Mit den Fortschritten von Polsterung, Zehenfüllern und dergleichen können die meisten - wenn nicht alle - Fußtypen innerhalb eines Fußes arbeitenPunktSchuh. Schwielen, Zehennagelprobleme und Fußhautprobleme sind im Großen und Ganzen „selbstverständlich“, erklärt Buffer Trenouth.
Sherrill Reim
Über das Körperliche hinaus betont sie die Bedeutung der mentalen und emotionalen Bereitschaft fürPunkt. Laut Buffer Trenouth ist die Sorgfalt bei der Durchführung der erforderlichen Wartungsroutinen der Schlüssel zum Erfolg der Arbeit. Diese sollten ein wesentlicher Bestandteil der Vor-PunktTraining, glaubt sie. Gespräche mit anderen Lehrern und Eltern können Aufschluss darüber geben, ob Tanzschüler fleißig und reif genug sind, um diesen Routinen zu entsprechen. Objektive Tests sowie einige der großartigen Forschungsergebnisse können Lehrer unterstützen, die das Gefühl haben, dass die Eltern sie unter Druck setzen, ihre jungen Tänzer aufzurichtenIn Tippbevor sie wirklich bereit sind, schlägt Buffer Trenouth vor.
Für Studiobesitzer und Lehrer, die möglicherweise Bedenken haben, Schüler an den Wettbewerb zu verlieren, 'haben Sie sie nicht, wenn sie verletzt sind', witzelt sie. Verletzung kurz nach dem ersten GehenIn Tippist ein ziemlich sicherer Indikator dafür, dass der Schüler nicht bereit war. Buffer Trenouth schlägt außerdem vor, eine formale Methodik für den gesamten Prozess festzulegen, an der Fachleute wie Physiotherapeuten und mehrere Tanzlehrer beteiligt sind. Sie setzt sich für eine kristallklare Kommunikation zwischen diesen Parteien ein. 'Im Zweifelsfall', drängt sie, 'irren Sie sich auf der Seite von Gesundheit und Wohlbefinden.'
Eine weitere Herausforderung für die Schüler - abgesehen von dem inneren Drang, sich auf diese heiligen Schuhe zu stürzen - besteht darin, wie die Pubertät einen Großteil der körperlichen Koordination, der Propriozeption und ähnlicher körperlicher Sinne verändert. In vielen Fällen wachsen lange Knochen (wie die in den Beinen) länger als Muskeln, erklärt Buffer Trenouth. So das 'krasse' Gefühl vieler junger Teenager. Tänzer sind sicherlich nicht immun. „Viele Tänzer, die die Pubertät durchlaufen, müssen wirklich wiedergeboren werden, um zurückzutreten und wieder viel zu lernen“, sagt sie. Es kann jedoch eine Gelegenheit sein, sich für verschiedene Bewegungsformen zu interessieren. 'Benötigen Sie modern!' Fürsprecher von Buffer Trenouth.
Wenn einige junge Ballerinas mit dem Anfang frustriert sindPunktArbeit oder das Fehlen derselben, sie anderen Tanzformen auszusetzen, kann ihnen etwas anderes bieten, in dem sie sich auszeichnen können. Insgesamt glaubt Buffer Trenouth, dass sich die Tanzwelt in Richtung einer besseren Gesundheit und eines besseren Wohlbefindens der Tänzer entwickelt. „Die Synergie der [Tanzgesundheits-] Community trägt zu gesünderen Tänzern bei“, sagt sie. „Der Konsens ist wunderbar. Alle sagen: 'Gehen wir dem Problem auf den Grund.' Es gibt viele Faktoren, die den Grund dafür darstellen, wann ein einzelner Tänzer ganzheitlich bereit istIn Tipp. Lassen Sie uns einen klaren Blick auf alles werfen und unsere jungen Tänzer lange Zeit in Bewegung halten.
Von Kathryn Boland von Tanz informiert.
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