New Yorker Balletttänzer. Foto mit freundlicher Genehmigung von Joaquin De Luz. Manchmal braucht es einen Rückschlag oder eine Änderung der Norm, um eine echte Offenbarung zu erreichen. Vielleicht lässt eine Lehrmöglichkeit einen Tänzer erkennen, dass seine / ihre wahre Leidenschaft darin besteht, andere zu führen. Oder vielleicht entdeckt ein Tänzer durch eine Verletzung, dass ein Nebenhobby zu einem Geschäftsunternehmen werden kann.
NYCB Principal und Gründer von Dancer Fit, Joaquin De Luz. Foto mit freundlicher Genehmigung von De Luz.
Für Joaquin De Luz, Direktor des New York City Ballet (NYCB), war es 2007 eine Rückenverletzung (als ihm drei Ärzte sagten, er würde nie wieder tanzen), die ihn dazu zwang, sein Cross-Training zu intensivieren und intensive Rehabilitationsforschung zu betreiben. Mit dem Gedanken, stärker zu werden und wieder auf die Bühne zu kommen, sagte De Luz, er sei eine „Gymnastikratte“ geworden und habe begonnen, ein Stärkungsprogramm für Tänzer zu entwickeln. Dann, als ihn andere gesundheitliche Probleme in den ersten Monaten des Jahres 2016 von der Bühne abhielten, ging De Luz noch einen Schritt weiter und erhielt sein persönliches Trainingszertifikat von der National Academy of Sports Medicine.
Fotografie von Tanzschuhen
Zuletzt war De Luz Mitbegründer und Designer des NYCB Kraft- und Konditionierungsprogramms, zusammen mit dem Physiotherapeuten Dirk Hartog und dem NYCB Corps de Balletttänzer Giovanni Villalobos. Obwohl das NYCB-Programm in seiner Pilotsaison war und ab diesem Monat nur männlichen Tänzern zur Verfügung steht, wird das Programm ab diesem Monat erweitert und allen Tänzern zugänglich gemacht.
In der Zwischenzeit hat De Luz auch sein eigenes Dancer Fit-Programm entwickelt(( @joaquindeluz_dancerfit auf Instagram), in dem er eins zu eins mit einigen der besten Tänzer von NYCB zusammenarbeitet, darunter die Direktoren Sara Mearns und Andrew Veyette sowie die Korpsmitglieder Sara Adams und Emilie Gerrity sowie Nicht-Tänzer, die nach Anleitung suchen, um schlank und stark zu sein . De Luz hofft, Dancer Fit in den kommenden Monaten mit Ideen wie einer abonnementbasierten Website und einer App weiterentwickeln und brandmarken zu können.
Joaquin De Luz arbeitet mit Sara Mearns, der Direktorin von NYCB, zusammen. Foto mit freundlicher Genehmigung von De Luz.
'Meine Idee ist es, ein zweiseitiges Programm zu entwickeln', sagt De Luz gegenüber Dance Informa. „Ein Teil ist das Training für Tänzer, aber auch das Training von Nicht-Tänzern nach einigen der Prinzipien, die wir in unserem Training anwenden. Es wirkt Wunder für beide! “
Zum Cross-Training für Tänzer sagt De Luz: 'Es ist nicht nur wichtig, ich glaube, es ist unerlässlich! Ich wünschte, ich hätte früher angefangen. Es gibt immer mehr Artikel darüber, und Unternehmen auf der ganzen Welt setzen sich dafür ein. Denken Sie darüber nach - jede Sportmannschaft hat eine Vorsaison, in der sie trainiert, um sich auf die Spielsaison vorzubereiten, und sie spielt nicht nur Spiele, um sich in Form zu bringen, sondern trainiert bestimmte Bereiche, die angegangen werden müssen. Warum sollte es in der Ballettwelt anders sein? “
Marina Drjko
Er führt mehrere Vorteile des Cross-Trainings auf, darunter die Prävention von Verletzungen und die Behandlung von Muskelstörungen, Herz-Kreislauf-Verbesserungen, Muskelausdauer, Ausdauer, Kraft beim Heben (insbesondere für männliche Tänzer) und Gesamtkraft.
Joaquin de Luz in NYCBs 'Prodigal Son'. Foto von Paul Kolnik / New Yorker Ballett.
Bei der Arbeit mit einem Tänzer berücksichtigt De Luz seine einzigartigen Probleme, Schwachstellen und Ziele. Im NYCB Kraft- und Konditionierungsprogramm können sich Tänzer beispielsweise für eines von drei täglichen Zeitfenstern anmelden, in denen De Luz oder einer der Trainer des Programms mit ihnen arbeiten und Oberkörper, Unterkörper und Kondition abwechseln.
„Wir bewerten die Bedürfnisse bestimmter Tänzer und beraten sie, was zu tun ist, um ihre Ziele zu erreichen“, erklärt De Luz. 'Unser Ziel ist es jedoch, sie aus dem medizinischen Team herauszuholen und die Saison gesund und stark zu beenden.'
Während De Luz 'Engagement für Dancer Fit Teil seines Übergangs von der Bühne ist, sagt er, dass seine 30-jährige Tanzzeit ihm viel über den menschlichen Körper beigebracht hat und seine Lehren als Personal Trainer beeinflussen wird. Darüber hinaus befriedigt ihn Dancer Fit auf eine Weise, wie es ein darstellender Künstler nicht tut.
Joaquin De Luz arbeitet mit dem NYCB-Direktor Andrew Veyette zusammen. Foto mit freundlicher Genehmigung von De Luz.
das Plattform-Tanzstudio
'Als Tänzer dreht sich alles um dich, um dich auf diesen Moment auf der Bühne vorzubereiten', sagt De Luz. 'Es ist eine sehr egozentrische Karriere, und es muss sein, es an die Spitze zu schaffen. Menschen helfen zu können und ihnen zu geben, was Sie über den Körper und das Wohlbefinden gelernt haben, fühlt sich erstaunlich an. Ich hatte einen älteren Kunden - einen ziemlich sitzenden CEO -, der mir einen Brief schrieb, um mir zu danken, denn seit wir trainiert hatten, hatte er die besten Treffen seines Lebens! Alles nur, weil er sich körperlich und geistig besser fühlt. Das ist etwas. Geben!'
De Luz ermutigt alle Tänzer, sich die Zeit zum Cross-Trainieren zu nehmen, ein Fokus, der ihren Tanz in Unterricht, Probe und Performance besser verbessern kann. 'Geh und trainiere!' er rät. 'Ernsthaft! Egal, ob Sie Student, professioneller Tänzer, Tänzer im Ruhestand, Lehrer oder einfach nur Balletomane sind, das beste Projekt, das Sie starten können, ist das, das Ihre Gesundheit und Ihr Leben verbessert. “
Folgen Sie Joaquin De Luz 'Dancer Fit auf Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Von Laura Di Orio von Tanz informiert.
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