Von Rain Francis.
Wenn wir auf die Bühne oder in diesen Auditionsraum treten, neigen wir alle dazu, Nerven zu bekommen. Wie kontrollieren die Fachleute der Branche ihre Angst und Nervosität? Dance Informa sprach mit drei talentierten Darstellern, um zu sehen, wie sie mit dem Druck umgehen.
Wie nervös wirst du vor dem Auftritt?
Daniel Ulbricht
Haupttänzer, New York City Ballet
Im Allgemeinen werde ich nicht sehr nervös. Wenn es ein neues Ballett oder eine neue Rolle ist, die ich tanze, versuche ich mich auf die Schritte zu konzentrieren. Die meisten unserer Ballette werden ziemlich gründlich einstudiert. Manchmal, wenn ich weiß, dass ein Familienmitglied oder ein Freund da ist, bin ich etwas nervös, weil ich meine Sachen wirklich zeigen möchte.
Möge Yen Cheah
Singapore Dance Theatre
Es hängt davon ab, was ich aufführe. Normalerweise leide ich nicht unter unkontrollierbaren Nerven, aber ich denke, wenn ich 32 Fouettes machen müsste, wäre ich sehr nervös! Ich wurde definitiv sehr nervös, als ich jünger war. Ich denke, mit der Zeit und mit der gesammelten Leistungserfahrung werden Sie selbstbewusster.
Riannon McLean, Richard Causer und David Williams von EDC. Foto von Fiona Cullen
Riannon McLean
Expressions Dance Company, Australien
Ich werde sehr nervös! Egal was ich aufführe, ich habe während meiner gesamten Karriere immer Nerven erlebt.
Lassen Ihre Nerven im Verlauf der Saison nach?
Daniel Ulbricht
Die Aufführung wird definitiv einfacher, wenn Sie eine Saison durchlaufen. Die ersten paar Shows einer Saison, in der Sie wirklich versuchen, Ihren Rhythmus zusammenzubringen. Dazu gehört das Aufwärmen, die Show, das Abkühlen und die kleinen Dinge dazwischen. Während Sie die ganze Saison über unterwegs sind, wissen Sie, wie lange alles dauert, und können sich ein bisschen mehr entspannen.
Möge Yen Cheah
Auf jeden Fall, weil Sie sich mit der Choreografie besser auskennen. Es wird eine Erweiterung von dir. Nach Wiederholung und Zeit lernen Sie, sich nicht über die Schritte Gedanken zu machen, sondern Ihrem Körper- und Muskelgedächtnis zu vertrauen. Dann beginnt man die Freiheit des Tanzes und die Kunst des Ausdrucks wirklich zu erleben.
Riannon McLean
Ja, sie neigen dazu, nachzulassen. Sie werden ein wenig sicherer mit Ihrer Rolle, so dass Sie sich entspannen und sie genießen können.
Was ist Ihr bester Weg, um mit Nerven umzugehen?
Daniel Ulbricht
Der beste Weg für mich, mit Nerven umzugehen, ist, die Situation umzukehren. Ich versuche es als Energie zu nutzen. Anstatt zu denken, dass das Publikum eine Gruppe von Richtern ist, sehe ich sie als Unterstützung. Sie sind da, um Kunst anzufeuern, nicht um sie auseinander zu ziehen. Sie schätzen es.
Möge Yen Cheah
Es ist absolut notwendig, sich an die neue Umgebung anzupassen und sich mit ihr vertraut zu machen: die Größe der Bühne, das Bodenmaterial, die Beleuchtung und kein Spiegel. Bevor ich auf die Bühne gehe, bin ich gerne allein und gehe in eine Zone, um mich mental vorzubereiten. Das ist sehr beruhigend und hilft mir, mich zu konzentrieren.
Riannon McLean
Atme und konzentriere dich auf das, was ich tun werde.
Reifenzimmermann
Was beinhaltet deine Pre-Show-Routine?
Daniel Ulbricht vom New Yorker Ballett in Tarantella. Foto von Paul Kolnik.
Daniel Ulbricht
Ich habe irgendwie ein Muster. Ich esse nicht gerne zu nahe an der Show. Ich möchte mich nicht zu voll fühlen. Je nachdem, wann wir im Programm weitermachen, mache ich Haare und Make-up und versuche dann, mich vollständig aufzuwärmen. Dann ziehe ich mein Kostüm an, gehe auf die Bühne und gehe leicht durch die Choreografie. Zuletzt knie ich mich immer hin, bevor ich mit dem Stück beginne. Ich möchte immer die Gelegenheit nutzen, dankbar für die Gelegenheit zu sein, die ich mit 2.500 Menschen teilen werde. Es ist wirklich ein Segen, das zu tun, was wir tun!
Möge Yen Cheah
Meine Vorbereitung beginnt Tage vor der Show. Gut essen und gut schlafen tragen alle dazu bei, gut zu tanzen. Zum Aufwärmen mache ich gerne einen Ballettkurs. Dann verbringe ich ein wenig Zeit mit Problemen, die ich von der vorherigen Show oder Probe hatte. Ich mache meine Haare und Make-up und bleibe so lange wie möglich warm. Vor der Show überarbeite ich Teile der Choreografie in meinem Kopf, um mir vorzustellen, was ich erreichen möchte, oder um zu überlegen, wie ich etwas besser machen und mich vor allem an Korrekturen erinnern kann. Dann bin ich sowohl körperlich als auch geistig vorbereitet.
Riannon McLean
Ich muss immer Musik hören, während ich mich schminke und durch die Korridore gehe (während ich gerne herumlaufe). Kurz vor der Show habe ich einen Track, den ich mir anhöre, um Energie zu tanken, mich zu konzentrieren und meine Herzfrequenz zu erhöhen.
Gibt es Situationen oder Ballette, die Sie mehr oder weniger nervös machen, und warum?
Daniel Ulbricht
Das einzige Ballett, für das ich auch nach 10 Jahren nervös werde, ist das Jitter im Mozartian . Es war eines der letzten Werke von Mr. B und hat ein spezielles Solo, das sehr schrullig ist. Es ist genial, wie er es gemacht hat. Der Grund, warum ich ständig darüber nachdenke, ist, dass es viele bekannte Sequenzen gibt, die sich wiederholen, aber jedes Mal, wenn sie auftreten, gibt es eine leichte Abweichung. Es ist anregend und man muss zeigen, wie großartig das Stück ist.
Möge Yen Cheah
Ich habe kürzlich für eine Runway-Show für das Singapore Fashion Festival 2012 modelliert und war so nervös. Wir mussten nur spazieren gehen und ein paar Ballettposen machen. Es war SUPER EINFACH und dennoch war ich dafür nervöser, als ich mich seit langer Zeit gefühlt habe. Alles wurde so schnell zusammengestellt. Vorbereitung ist für mich der Schlüssel. Ich mag es nicht, zu spät zu kommen, mich beeilen zu müssen und mich so unvorbereitet zu fühlen.
Riannon McLean
Wenn es eine Premiersaison ist, bin ich am Eröffnungsabend sehr nervös. Es ist das erste Mal, dass die neue Arbeit aufgeführt wird. Daher wird sehr erwartet, dass sie erfolgreich sein wird, und ich möchte das Beste sein, was ich in meiner Rolle tun kann.
Kannst du eine Zeit beschreiben, in der etwas nicht richtig auf die Bühne kam und wie du damit umgegangen bist?
Daniel Ulbricht
Es gab Pannen auf der Bühne, die ich sowohl gesehen als auch erlebt habe. Das Fazit lautet: Es ist kein Fehler, bis Sie es zeigen. Normalerweise kann ich es zuerst in den Augen von jemandem bemerken, dann im Rest seines Gesichts. Aber es passiert uns allen zu der einen oder anderen Zeit. Am Ende helfen großartige Technik, Erfahrung und Selbstvertrauen.
Mai Yen Cheah vom Singapore Dance Theatre
Möge Yen Cheah
Meistens ist es nicht so auffällig oder so groß, wie wir es glauben. Ich bin umgefallen, habe einen Höhepunkt verpasst, hatte eine Fehlfunktion des Kostüms und bin aus einem Aufzug gefallen! Mein Partner warf mich in die Luft und unsere Griffe funktionierten aus irgendeinem Grund nicht. Er hat mich in letzter Minute erwischt, als mein Knie auf dem Boden aufschlug. Ich kniete ihm auch ins Auge. Wir flüsterten uns zu: 'Geht es dir gut?', 'Ja, mir geht es gut.' Bist du? “,„ Ja. Lasst uns weitergehen'. Wir tanzten weiter bis zu unserem nächsten Ausgang, als wir merkten, dass ihm Blut über die Seite seines Gesichts tropfte! Wir hatten ein paar Minuten Zeit, uns zu erfrischen und beendeten dann die gesamte Show. Am nächsten Tag wachte er mit einem blauen Auge auf. Ups, tut mir Leid! Also ja, es ist zu der Zeit demütigend, aber man muss bedenken, dass es jedem passiert, sogar einigen der größten Stars der Welt.
Riannon McLean
Die meisten Tänzer haben eine Zeit auf der Bühne erlebt, in der der Geist einen vergesslichen Moment hat und der Körper eintritt, um zu übernehmen. Ich hatte einige davon und diese Momente können sich wie eine Ewigkeit anfühlen! Sie erholen sich schnell und hoffen, dass das Publikum es nie bemerkt hat.
Welchen Rat würden Sie anderen Tänzern geben, die unter Nerven leiden?
Daniel Ulbricht
Denken Sie daran, ruhig zu bleiben. Wenn Sie ruhig sind, können Sie denken, zuhören, entscheiden, Dinge einschätzen und es genießen. Wenn wir Nerven oder Panik bekommen, halten wir normalerweise den Atem an, werden schneller müde und es macht nicht so viel Spaß. Denken Sie daran, das Publikum ist für die Kunst da. Denken Sie zum Schluss an Lombardi, der sagte: 'Es ist nicht so schwer, wie Sie fallen, sondern wie schnell Sie aufstehen.' Das Publikum wird wissen, was das bedeutet…
Möge Yen Cheah
Je mehr Sie ausführen, desto einfacher wird es. Es braucht Übung, wie alles andere auch. Langsames, tiefes Atmen ist sehr hilfreich. Gehen Sie an einen ruhigen Ort, schließen Sie Ihre Augen und versuchen Sie, sich Ihrer anderen Sinne und Ihres Körpers innerlich bewusster zu werden. Ich finde das sehr beruhigend und fokussiere Körper und Geist. Konzentrieren Sie sich auch nicht auf die Tatsache, dass Sie nervös sind. Der Geist ist sehr mächtig und Sie werden sich nur nervöser machen. Denken Sie an positive Dinge und die Gründe, warum Sie das tun, was Sie tun. Überzeugen Sie sich von Ihrem Talent und erneuern Sie Ihr Vertrauen. Erinnern Sie sich daran, dankbar für Ihre Möglichkeiten, Ihre Leidenschaft und Ihre Fähigkeiten zu sein. Tanz ist ein Geschenk.
Riannon McLean
Sie müssen Ihre Nerven anerkennen und sich selbst gut genug kennen und wissen, wie Sie am besten damit umgehen können. Lass niemals zu, dass die Nerven dich besiegen. Als Performer verlasse ich mich bei jeder Aufführung auf meine Nerven und sie sind ein sehr positives Gefühl für mich. Ich weiß, dass ich bereit bin, auf die Bühne zu treten und aufzutreten. Ohne diese Schmetterlinge wäre ich ängstlicher und nervöser, wenn ich versuchen würde, sie zu finden.
Top Foto: Mai Yen Cheah
für dich empfohlen
